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金彩网天下彩特彩吧喜中网:牛油果籽有什么功效?日本女星两周内狂瘦8公斤,减掉腰间赘肉全靠它!

来源:小编整理2020-08-19 09:27作者:加芸

散文精选网 www.tyc4188.com   众所周知,牛油果营养价值非常高,无论是健身人士或美食家都喜欢将它加入到食物中,既美味又健康!不过,许多人在吃牛油果的时候,却习惯性地将牛油果籽扔掉。实际上,牛油果籽富含营养,不仅能够帮助消脂减肥、缓解便秘,甚至还能抗老化,简直是不可多得的减肥圣品!

  日本女星悠丽安雷特丽帕曾经在节目中,尝试饮用牛油果籽制成的茶饮,且在平时饭量不减的情况下,顺利在两周内成功减掉8kg,让在场的艺人都震惊了!据悉,牛油果籽富含水溶性膳食纤维,能够促进通便。此外,水溶膳食纤维还能改善肠道健康,进而促进血液循环,增加身体的燃脂力,让运动效果事半功倍!

  接下来,为大家带来牛油果籽的饮料做法,大家一起来减肥咯!

牛油果籽茶

  牛油果籽的外壳较硬,通过水煮制成茶饮,能轻易获得牛油果籽中的水溶性纤维,且能更好地吸收其中的营养。值得一提的是,饮用牛油果籽茶,可以有效的缓解便秘,为身体进行排毒,且它还能够抑制想要吃零食的欲望。其实,不吃零食才是减肥的王道啊,所以,喝它!

  材料:

  一颗牛油果籽、1000ml的水

  做法:

  步骤一:将牛油果籽洗净、擦干,确保没有残留的水分和牛油果泥。

  步骤二:将牛油果籽切半,再切成1cm的薄片。(牛油果籽的硬度和红萝卜差不多,没有想象中难切,但切的时候,不要将手放在籽上,小心滑手。)

  步骤三:将牛油果籽薄片放入锅中,先用大火煮,等水沸腾后转小火,继续煮30分钟即可。

  ***喝不完的茶可以存放冰箱2、3天。另外,加点柠檬汁会更美味噢!

牛油果冰沙 Avocado Smoothie

  材料:

  水果:苹果 4颗、柠檬 2颗(带皮)、香蕉 1条

  蔬菜:菠菜 1把、生姜 1小块

  牛油果籽 半颗

  椰子水 适量

  做法:

  步骤一:將牛油果籽使用食物料理机搅碎。

  步骤二:將所有材料切碎放入果汁搅拌器中至冰沙状即可。

  ***水果、蔬菜可以根据喜好搭配,也可以加些莓果类的水果,怎么好喝,怎么调,因为好喝才能持续喝下去嘛!

  另外,大家可能会疑惑,滑不溜丢的牛油果籽该如何处理呢?其实,只要将它放入烤箱以120°烤2小时,就能轻松切片和打碎咯!

  以上为大家提供两种牛油果籽的做法,换着喝比较不容易腻,就算是好东西也要喝得下去才有用,是吧?记得,下次吃完牛油果后,籽千万别再扔掉咯,它可是个好东西呢!